9b9b4e6f40cba0d35c95459d2193dc337021b161  Yoga pour enfants


à  Aix en Provence  

Une approche très ludique qui fait appel à l 'imaginaire des enfants.

Les jeux et les histoires sont le fil conducteur de la séance et maintiennent tout naturellement leur attention pour les amener progressivement vers la prise de conscience de leur corps, le relâchement et le calme intérieur.

Les enfants explorent et développent leurs capacités physiques et de concentration ainsi que leur créativité.

De 4 à 10 ans  
Ecoles et collectivités - Particuliers

Que Fait-on au Yoga pour enfant?

On s'amuse à se transformer en montagne très haute ou en arbre majestueux, la tête dans les nuages mais les pieds bien sur terre,

On coupe son bois dans la forêt comme un bûcheron avec sa grande hache,

On vole comme un bourdon ou on s'étire comme un chat, on rugit comme un lion féroce,

On saute et on danse, on construit ensemble une machine infernale,
puis on se laisse tomber doucement comme une poupée de chiffon ,

on écoute une musique douce et on se laisse flotter sur les vagues et on rêve jusqu'à ce que la fée des rêves  vienne nous réveiller ..

... Et, mine de rien, on apprend à prendre une bonne posture avec son corps, on respire profondément et consciemment, on se concentre, on acquière un meilleur équilibre 

Tous les sens sont sollicités : toucher, goût, odorat, vue, ouîe, et les enfants ont l'occasion de se mettre à l'écoute les uns des autres ( s'appuyer sur l'autre, en veillant à ne pas forcer pour ne pas faire mal, l'aider à tenir en équilibre ou s'étirer à deux ... )

On gagne de la maîtrise et de la confiance en soi, mais aussi de la bonne humeur!

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Posté par jolismomes à 18:28 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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